Всю зиму и весну я провела в дали от рабочих процессов, но пришло время возвращаться к делам. Для меня, как и для любого человека, врываться в рабочий режим не просто, но если знать и применять несколько не сложных правил, то можно этот процесс облегчить.
Расскажу о своих:
1. Наладить режим сна
При смене часовых поясов необходимо, чтобы организм привык к определенному ритму. Для этого мне нужно ложиться спать в 10–11 вечера. Да, возможно, уснуть получится не сразу. Но постепенно тело расслабится, вы отдохнете от гаджетов, а мозг спустя несколько дней поймет, что 22–23 — время для сна. Это существенно облегчит жизнь во время рабочей недели.
2. Наряжаться
Девочки – такие девочки! В первую очередь, мы должны нравится себе, радоваться отражению в зеркале и сиять! Мне в этом помогают любимые украшения от Россювелирторг, которые я меняю каждый день, в зависимости от настроения и повода. Ну и конечно, я всегда слежу за трендами и балую себя ювелирными обновками, которые дарят мне ощущения обновления, преображения и заряжают энергией, настраивая на рабочий лад.
3. Больше гулять
Я живу рядом с парком и свежий воздух помогает мне избавиться от послеотпускной апатии, а хорошая компания — улучшает настроение. Тем более гулять со своим питомцем Вилли – вдвойне приятно и отвертеться у меня не получается. А для безболезненного возвращения к работе важно, чтобы эмоциональное состояние было в порядке. Приступать к задачам стоит только в хорошем настроении. Так что, мои дорогие, возьмите за правило ежедневные прогулки!
4. Не брать слишком много задач
Когда мне тяжело заниматься всеми делами сразу, я даю организму время на плавное «вхождение» в ритм. Хотя появляется риск накопить задачи и потом погрязнуть в них. Поэтому во всем нужен баланс. Важно заботиться о себе и понимать, что необходимо заранее продумывать завтрак или готовить одежду с вечера. Это помогает, например, не отвлекаться на поиск вещей утром.
Помните, что после отдыха нужно входить в рабочий режим настолько плавно, насколько это возможно. Не стоит ставить глобальные цели на первую неделю. Подойдите к работе стратегически. В первые дни лучше расписать задачи на ближайшее время и начать постепенно двигаться от одной к другой. Не пытайтесь объять необъятное! Помните, что во всем важна мера.
Берегите себя! Любите себя! И заботьтесь о себе!
Ваша Марина Хариби.
